Подростки 10-11 лет

Методика

Структура тренировки

Модуль 1 - Разносторонняя спортивная деятельность.

Подвижные и спортивные игры, плавание гимнастика, акробатика. Чувство ритма, ориентация в пространстве, равновесие.

Модуль 2 - Разносторонние игровые задания и игры с мячом.

Игровые задания в парах, тройках, индивидуально, на координацию действий с мячом, задания с одним или двумя мячами.

Модуль 3 - Формирование базовой техники.

Игровые задания с акцентом на дриблинг + ударом по воротам + передачей мяча.

Модуль 4 - Мини – игры в футбол.

Игра 1х1. Игры с различным количественным составом. Игры с различными заданиями, и изменением в процессе игры.

Цели этапа

  1. Обучение через мини-игры по правилам;
  2. Обучение скоростной работе с мячом;
  3. Обучение технике владения мячом двумя ногами;
  4. Обучение умению выбирать позицию и ориентироваться в пространстве;
  5. Обучение групповым взаимодействиям;
  6. Формирование индивидуальности через отношение к победе или поражению;
  7. Развитие координационных способностей и кондиционных двигательных качеств);
  8. Поддержание постоянного игрового интереса;
  9. Становление креативного игрока.

Над чем работаем

Техника

100%

Физика

90%

Теория

40%

Психология

50%

Тактика

40%

Мышление

60%

Чему научится

  • Точные передачи мяча на короткие средние расстояния;
  • Жонглирование: стопа, бедро, грудь, голова;
  • Дриблинг с обманными движениями;
  • Контроль мяча;
  • Скоростное ведение мяча;
  • Удары в цель, внутренней стороной стопы, внутренней, внешней и средней частью подъема;
  • Действиям при стандартных положениях.